私が経験から得たおいしい食と健康と開運になる情報を紹介してます。また福岡市内で料理教室 「健康ごはん。」をしています。092-791-6154 info@ansin-shokuiti.net  叡知の館(えいちのやかた) リンクフリー

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ローの世界へのいざない1

 ※健康ごはん。ローフードマイスター認定福岡六本松校
 ※092-791-6154(まるっと急になって悔いるならローいいよ!)
 ※ 2017年(H29年)1月からローフードマイスター講座のレッスン料が外税になります
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  電子書籍 ローフードでデトックス!食べるほど、若く美しく健康になるヒミツ
  ※ネットショップ安心食市も行っております。 安心食市
※2015年6月1日から乳酸菌生産物質が、300mlで2,700円(税込み)になりました。
よろしくお願いします。

今日は天気がよく天神まで出かけました。

By marenkathleen By marenkathleen

イムズの地下1階で催し物が行われており、お化粧品、食品、占い、などが出店されていました。あるお化粧品店で、右手の甲に化粧水と美容液など丁寧に若い女性が、刷り込んでくれました。手荒れしていたのが、かなり治まったようです。また女子高生がメーカーと共同で開発したお茶と、クッキーを味見にもらいました。大人に混じって、女子高生2名が、頑張って接客していました。
そして、私が履いている靴のメーカーが靴下を販売しておりました。そこのお店は、靴を買ったところとは違う支店ですが、ちょうど残っていたサイズの合う靴下を買い、そこで履きました。

足の指先周りが、あかぎれやヒビで荒れているのを見て、そこのお店の人が、「こういうのをほおっておくと、目や腰にきます」と、言われました。角質などは、ヤスリなので落として、肌をすべすべ状態にしておいた方がいいようです。やっぱりもっと何とかしようと思いました。

そのあと、新天町のアーケードを歩いているとNTTdocomoが、ビンゴゲームをやっており、それをもらいやってみました。
長崎から応援に来ているという若いかわいい女性でした。
そしていろいろ話すうちに、電話、プロバイダー、ipadをひとまとめにすることにしました。
変わるのは今年の4月1日からです。

平成29年3月末までは、電話番号(092-791-6154)は、今までの通りです。

ほんのちょっと話を聞くつもりでしたが、全体的に長くなり支店で3時間くらいかかりました。
まず今のプロバイダーの廃止工事を3月末します。そうしたら一時的ですがネットができなくなります。それで土日は、工事費が高くなり6490円かかるのですが、4月1日(土)に工事を頼みました。これは電話料金と一緒に請求されるといいます。そうして後日これらは銀行引き落としにしてもらうことにしました。クレジットカード払いだと何にどれだけ使ったのか把握しづらいのです。

まだ今のプロバイダーは契約期間中であり、解約違約金の19500円(解約金7500円+コラボ割引キャンペーン代12,000円)がかかりますが、これは5か月後にNTTから、キャッシュバックされるといいます。ネットで引き落としをしているので、それを印刷して、もらった封筒に必要事項を記入して送ってからになります。

そして、4月に工事をしてから、いよいよ新しい電話番号になります。その時は新しい電話番号を、ブログでも書き換えます。メルアドは今と同じです。3月末には、NTTdocomoに今使っている無線ランカードとモデムを返す必要があります。

これにともない、今日と明日だけのキャンペーンで、無線ランカードか5000円キャッシュバックかを選ぶことができたので、私は5000円キャッシュバックを選びました。無線ランカードは、新しいパソコンのためのもので、今使っているパソコン次第では要らなくなる可能性があります。

新電話番号のサポートに何をつけるかによって料金が変わってくるのですが、まあパソコンをリモートコントロールで設定をしてもらったら、これは解除する予定です。有償のマイクロソフトプレミアムサポートに入っているので、毎月これにお金を払う必要はないからです。これは5月1日までに手続きしないといけないので4月末辺りにそれをする予定です。

そして、今日手続したので、10000円ポイントがつくのですが、これは6月末ということです。コンビニで換金できるということで、そのカードをもらいました。このカードの6月末に振り込まれる予定です。

また、今のプロバイダーの工事のレベルがどのくらいになるのかは、5日後くらいに電話でかかってくる予定です。それによりうちに派遣工事になるかならないかがきまります。できたらそんな必要がないほうを願いたいです。

また新プロバイダーの工事もさくっと進めば1時間くらいで終わるといいます。午前中は9時から12時までですが、9時にきてサクッと終わってほしいものです。

また3月下旬くらいから各方面に4月1日からの新電話番号の変更を言う必要があります。電話番号だけなので、スムーズに変更できるでしょう。これからも、こういうことを見直し、生活全体をスリム化していき、経費節減に努めていきます。

今回もお読み下さりましてありがとうございます。
健康であることに感謝して、あなたの健康を祈ります。

日本リビングビューティー協会

今まで受講料の一部が、内税になっており、消費税を据え置いていましたが、
2017年1月より、外税に変更となります。

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・ローフードマイスター2級   2H×4=8H  今まで 35,000円 → 37,800円

・ローフードマイスター準1級 3H×4=12H  今まで 55,000円 → 59,400円

・ローフードマイスター1級  3H×4=12H  今まで 55,000円 → 59,400円

・ローフードマイスター2級と準1級セット価格  今まで 85,000円  → 91,800円

・ローフードマイスター3ステップ講座      今まで130,000円 → 140,400円


質問などがございましたら、お気軽にお尋ね下さい。


by:Gilles Gonthier by:Gilles Gonthier

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今日は天気がいいので、シーツを2枚洗濯したヒュギエイアです。

洗濯もの干し 北側

洗濯機が大きいので洗うことはできますが、干すことが厄介です。少しずつ冬物を一緒に洗っているのですが、お天気でも風が冷たく一日で乾くという感じではありません。でも干すようにしています。

またうちの洗濯物を干す物干しざおの位置が、高いのです。イスに載って物干し竿を上げ下げしています。
まあこれは元気で体が動くからいいようなものの、安定度という意味ではよくないのです。前から何とかしようと思ってはいましたが、例のごとく面倒だったので今まできたのです。

特にシーツなどを干すときは大変です。いったん、物干し竿を片っぽうをおろして拭きながらもう一つをおろして拭いて、そして片っ方を外に置いている90cmくらいの物干し台のフックのつけに置きます。これもいつまで丈夫であるかです。そして物干し竿を斜めの状態にして、シーツをかけて広げながら片っ方の竿のところに行き、椅子に乗っかってJ型になったフック賭けに物干し竿をかけるのです。
何とかしなければいけないとず~と思ってきました。しかし、DIYが趣味ではないので、こういうやり方で何年もきたのです。

でもこういうのは危ないです。それでホームセンターにY型の物干し竿上げを買いに行ったのですが、そういうものは売っていませんでした。自分で作るというのも高い割には、それほど便利のいい状態になるわけではありません。それよりもJ型の下に何かをぶら下げて物干し竿の位置を低くするという手があります。
洗濯物干し 北川 そのままの状態

ホームセンターで、木工作業をやっているおねえさんスタッフに、ipadで撮ったベランダの状態を見せて尋ねたら、単純な長いS型だと、向きが90度違ってくるので、くねった形のものでないといわれました。
そして売っている商品の中で一緒に探してくれたのですが、あまりこれといってピントくるものはありません。まあ上下方向の向きが90度違う斜めS型フックを2つ買いました。これは耐久重量が6㎏となっています。ちょっと耐久の重さが足りない感じはしますが、あとは両端を結束バンドで固定したらいいかなと思います。

洗濯物干し S字型フックをつける 北側 
90度向きが違うS字型フックの下の物干し竿

洗濯物干し S字型フックをつける 
20cm以上下がったことで毛布などは干し易くなりました!

ここのところ面倒で急がないことを少しずつやっており、そうやっていると達成感があります。そうすると、ツキもめぐってきている感じです。明日も洗濯をして、毛布を干そうと思います。

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今日は、整体と、外科病院をはしごしたヒュギエイアです。

500ピクセル洗ったスプラウト(大葉)

その前に気になっていたネットショップのNP(ネットプロテクションズ)の振り込み口座を、都市銀行から近くの地元銀行に変える手続きをしました。
これは、NP画面から書式をダウンロードして記入してから発送になります。それが届いてNPが処理して5日後からになるということで、まあ3月か4月は振込み先が変わってくるでしょう。
こういう変更の事務処理というのは、特に緊急で困ったものではないので、つい忘れがちです。通帳をつけ込みに行く時に、天神がで行くのが面倒なので、その時は、早く変えようと思うのですが、のど元過ぎたら忘れてしまいます。
だけど、今日、ちゃんとそれをしたので、良かったです。

そうして、まずは、気になっていることを一つ処理してから、整体に行きました。
ここは整体の先生が5~6人いて誰になるのかわからないのですが、前回行った時と今回も同じ先生になりました。
今回は、右側が特にこっています。塊があるということで、そこの入念にほぐしてくれました。その施術中、食事の話になりました。健康と食事というのが、私の本業でもあるのですが、この若い先生は今日のランチは、「UFO(カップ焼きそば)とおにぎり」ということでした。「う~ん、忙しいとそれも仕方がないかもしれないけれど、野菜がほしいところだね」と言いました。

「UFOにはキャベツが入っていますけど」と若い先生は笑っていうので、「それはまた別ものだと考えていた方がいいよ」と、施術を受けながらいいました。「まあキャベツを買ってきて千切りにして食べるとか」というと、先生は、「面倒だ」といいます。その気持ちはわからなくもないです。いくら若いとはいえ仕事で疲れて帰ってきて、そこから自炊をするというのは、したくないというのはよくわかるのですが・・・。
「今は若いからいいけれど、年取ってからそのツケがくるよ」と少し脅かしました。時日、私がそうだったからです。
「ええ、そうですか」とちょっと気にしているみたいです。
「まま、そうなってからでは遅いけどね。」
「たとえば、キャベツが面倒なら、洗ってちぎるだけの、緑の濃いレタスとかでもいいんじゃない。それとかルーズリーフとかだったらそのままいけるし」と袋に入ったルーズリーフ(密封う状態のもの)などは、洗わなくてもそのまま行けるからといいました。
まあ、私はやっぱり洗いますが(笑)、洗う洗わないにせよ、生の葉野菜を食べるのと食べないのとでは大違いです。
どう考えてもコンビニ弁当とカップ麺よりも全然いいのです!
なるだけグリーンの野菜を食べた方がいいということは強調しました。あとは本人次第です。

そうやって整体をうけたあと、次は外科病院です。
前回は多かったのですが、平日の午後ですっと診察に行けました。先生から痛みの有無を尋ねらえました。ほとんど痛みはなく、やや痛痒さがあります。まあ薬は1日1回飲んでいるだけです。

まだベットのうつぶせになり、患部を見てもらいました。絆創膏をはがされて、「少しバンドエイドに汁が付いてきてます。これが出なくなればもう大丈夫です」といわれました。消毒薬をつけられて足も洗ってもらい絆創膏を貼って終了です。
「まだ少し中央がへこんでいますが、だいたい戻ってきています。今日で一応終わりということで、もう来なくても大丈夫です。でもまた何か異変があったらすぐに来て下さい」
と言われました。9日間でしたが、熱心ないい先生でした。城南区別府4丁目1-25にある「にしのクリニック」092-834-5898といいます。外科、整形外科、消化器内科、リハビリテーション、麻酔科が専門です。とにかく足のマメが良くなってよかったです。

そして、夜はお風呂に入りました。もっとも数日前に「もうお風呂に入っていい」といわれていたのですが、やっぱりちょっと怖くてシャワーにしていました。湯船につかりながら、幸せとしみじみお風呂は温まる~と感じた一日でした。

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今日もこまごまとしたことを処理したヒュギエイアです。

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今日のいいお天気なので、布団や毛布を干した後は、仕事場に着て行った冬物を洗濯していってます。もしかしたら、まだ寒い日も出てくるでしょうが、今は、少しずつ冬物を洗い、春物を出して少しずつ混ぜて着ていく感じです。仕事に行くとお天気でも洗濯して干すことができないのですが、今はそれができていいです。

また面倒で数日間ほおっていた、外れかかっていた洋服のフックをつけました。さっさとしたら5分もかからないことだけど、働きに行っていると、フックが外れたものは着なければいいやと、ほおっていたのです。ですが、さっさとやれば済みます。体力とエネルギーが少なくなっていると、こういうことも後回しになるのです。

そしてアイロンもかけました。これもさっさとやれば済むのですが、疲れているとアイロンかけもしたくなくて、洗って干してタンスに閉まっって終わりになってしまいます。小物やカットソーなどもアイロンをかけました。お化粧のパフ、布製の箸入れも手洗いしてアイロンかけです。
指先の爪の生え際に小さなあかぎれができていて、こういうこともなかなかやる気になりませんでした。日常の些細な家事は、やっぱりやる気がないとほおっていくので、こういうことを、さっと体が動いてできることが、健康のバロメーターかもしれません。

また、コンタクト関連や寝具類の必要なものを買いに天神に自転車で行きました。昨日、友達と夜の食事会に行ったばかりなのに、今日も行くというのも体力が復活している証拠です。右足のアメの穴はほとんど良くなっています。単に擦りむいたような感じにまでなりました。先週木曜日に病院に行き、マメを切除をしたので、まあ治りは早いほうになるのでしょう。

まだ確定申告ができていません。これもエネルギーを使うので、もう少し他のやるべきことをやって、気持ちをすっきりさせないと難しいです。それでも日々暖かくなるし、じっくりやることやっていきます。

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今日は、細かな用事を次々に処理したヒュギエイアです。

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天気がいいので、洗濯をして布団を干しました。
そして、病院に電話して年1回の血液検査の予約を入れました。これはバセドウ病の経過観察のためです。
また、支払いを2件すませました。1つは日帰り旅行で、もう一つは文房具の請求書です。
急がないでいいものほど、早めに処理をしておかないといけません。

血をきれいにするために、いちごとブロッコリーを買って食べました。指先と足の指先周辺にアカギレができており、今、血流が良くないのは自覚しています。右足のマメの治りは早いのですが、まだ痛痒さがあります。メスで切り取った穴もほとんど元に戻っているのですが、完治まではもう少しかかりそうです。

また、銀行に行き面白そうなセミナーについて話を聞いてきました。しかし、実のところ、当日にならないとどんな感じになるのかはっきりしないところがあります。先着順ですが、まずは申し込みをします。

そして、整体にも行きました。
左がかなりこっており、特に肩甲骨まわりに硬くなっている点があるといわれました。しかし、いつものことですが左側には、自覚症状はありません。右の首の近くにも同じような硬い点になっているところがあります。でもマッサージを受けると、だいぶ楽になります。血流も良くなるでしょう。

夕方からは友達と会食です。
場所は、キャナルシティ地下1階から行く、ダンシングクラブです。私は初めて行くお店です。

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前菜サラダ

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カニコロッケとポテトチップス

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メインの魚介類 ピリ辛トマトソース味

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パスタも手で食べます。

写真を撮り忘れたのですが、表面カリカリのフランスパンのバター付きもありました。飲み物はコース外ですが、これも写真を撮るのを忘れています。それにしても、こってりで、さすがに完食しきれませんでした。ここは、魚介類を始め、すべてを豪快に手で食べるところです。

時々 ミニショータイムがあり、若い女性スタッフが6人ほどで踊っています。そして、そこに来たお客さんの誕生日を祝ってくれます。

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天神の夜飲みも久しぶりです。

友達と飲み、食べ、語らい、久々こってりグルメを楽しんだのでした。


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