健康法

私が経験から得たおいしい食と健康と開運になる情報を紹介してます。また福岡市内で料理教室 「健康ごはん。」をしています。092-707-0173 info@ansin-shokuiti.net  叡知の館(えいちのやかた) リンクフリー

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実家では自分の部屋で寝ているヒュギエアです。

福岡では、寝ている時に、サッシが右側になります。それで外気が流れ込んできて、右肩や体の右側部分が不調になっているのかもと思っていました。
そういう住居の間取りや、生活習慣などが、体に不調をもたらすことは、ありがちです。
実家に帰る前は少しよくなっていたのですが、また少し右肩が不調になってきました。しかし、部屋の右側部分は、壁です。しかも分厚い壁になっているので、外気が流れ込むということはありません。

だけど薬を飲む程でもなく病院に行く程でもない、その微妙な段階にあります。まあそれでも、普通に生活できるし、買い物やそうじなどする分には、全然問題ありません。みなで食事をしている時には、いいのですが、何かの拍子に起こるこの右肩の違和感とゾクゾク感は、何とも言い難いです。
まあ、それでも明るく楽しいことを考えていればいいのです。そうしてできるだけ、しようと思います。また、甥にご祝儀をあげるようなプラスのいいこともしているので、そのうち良くなるでしょう。

今回もお読み下さりましてありがとうございます。
健康であることに感謝して、あなたの健康を祈ります。

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質問などがございましたら、お気軽にお尋ね下さい。


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午前中に、1年に1回のバセドウ病の経過観察の血液検査をしてきたヒュギエイアです。

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写真)大博通り お天気だが風がけっこう冷たかった

朝9時に予約しており、博多区の病院まで自転車で行きました。受付の看板が9:00~となっていたので、8時45分に到着したのですが、まだだと思い周辺をうろうろしていました。風が冷たく、しかも病院の戸が開いてないと思い込み、ずっと外で待っていました。実は開いていたんですね。他の人が9時前に入っていくのを見て、何だ開いているじゃんと思ったのです。そのせいか、体が冷たくなり、さらにきつく感じました。

この具合は、2月の上旬からなのですが、体の右側が調子が、どこか変だったのです。
今日の血液検査は、右腕から採血してもらいました。そうして、しばらくまってから診察室に呼ばれました。血液の検査項目は、一つを除きみな標準です。たった一つ低いになっているものが、これは以前、お肉を食べない人は、低く出るといわれている数値です。そこのところはL(低)がでるけれど、極端ではなく平均よりちょっと低いくらいです。のどのエコーがまだということで、そのあと、のどのエコーも撮ったのですが、どちらも問題なしです。

担当の先生からも「問題ないです。これからも1年に1回でいいので、血液検査をしに来て下さい」ということでした。そのバセドウ病の先生には、「体の右側がおかしい。首のあたりも右がすごく凝っています」、ということを言ったのですが、「それは整体の方に行って下さい」ということでした。バセドウ病は問題がなく、それは嬉しいのですが、でも体はきついです。

そのまま、帰りがけに、整体に寄りました。そして、贅沢ですが、普通の整体マッサージのほかに、足裏マッサージと、右肩を中心にハリもしました。普通ならここまですると体もすっきりするのですが、今回はそんなにありません。食欲はまったくなく食べたら戻すかもという胃もたれに近いムカムカ感と、右側の片頭痛がありました。
整体の先生から「お風呂に入られたらいいのでは」と言われました。そうだとは思いますが、お風呂の準備をするエネルギーがないのです。

家に帰って母からもらった頭痛薬を飲みました。そうして横になって、ずっと寝ていました。メールの返信をするのも、エネルギーがいります。ちょっと良くなっては少し返信してを繰り返しました。トイレには何回か行きました。まるで断食中のようです。あとはずっと寝ていました。
気になるのは、確定申告です。あと2か月を何とかしないと・・と思っても、まったくやれませんでした。ひたすら横になりました。そうして、ようやく夕方に気分が戻りました。友達と、会食の約束をしていたのですが、これもようやく行けるほどまでに快復しました。そして、いい時間をもつことができました。

体調が悪い時には、他のことが考えられないのですね。ひたすら、これから回復するためにじっとしているしかないのです。友達からも
「調子の悪い時には、ひたすら横になっていると、体の水分が内臓にめぐってくるということで、立っているとその水分が体に回らないから、調子が悪い時には横になっていなさいというのは、理屈にあっているですよ」
とアドバイスを受けました。

これは本当にそうですね。体が健康であることは、何よりも財産だなあと思った日でした。

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なんとか出勤をして朝の掃除をしたヒュギエイアです。

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しかし、どうしても右足のマメをかばいます。姿勢が前かがみになりがちで、マメを踏んだとたん全身に痛みが走ります。
結局、白旗をかかげで病院に行くことにしました。職員さんに言って、病院に行って帰ってくるつもりでしたが、「それでいいのですか?」といわれたので、年休にしました。確かに、病院に行ったからといって、すぐに傷みなく治って動けるかどうかわかりませんし、足の痛みで腰まで悪くしたらもっと大変です。

そしてお弁当仲間に教えてもらった皮膚科に行きました。今日は寒い日だったのでブーツを履いていっていました。履くのも、脱ぐのも大変ですが、それでも寒いよりいいのです。そして、自転車に乗っていきました。患部をかばうようにしてペタルをこぐのですが、歩くよりいいです。
初めての病院でしたが、お医者さんは、患部を見るなり「外科で切り取る必要があるので、うちでは無理で~す」と手を振っていわれました。そこで、そのから近い外科医院を教えてもらいました。そこでは850円を払いました。

それから、皮膚科で教えられた外科に行きました。
そこも初めて行く病院でした。問診票を書いてから診察室に呼ばれました。ベットに横たわって患部を見てもらいました。結局、メスでマメを切り取ることになりました。「麻酔注射を打ちますか?」とお医者さんに尋ねられ、「お願いします」といいました。
痛いのを我慢して体力を消耗するのもどうかと思います。それでも注射の時、結構傷みました。看護師さんが、私の足を押さえてなければ、痛みで上に動かしていたでしょう。麻酔が効くのが遅かったのですが、とにかくマメ切り取りも無事に終わりました。
患部とその固くなった周辺をえぐっており、先生が、「結構このくらい(といって小指の先を見せて)穴があいてます」といわれました。まあ、自分では見えないので何とも言えないのですが、とにかく包帯をまいてもらい、ブーツをはく時には、痛みはありませんでした。やっぱり麻酔効果でしょう。

「もし、血がにじむようなことがあれば、夕方また来てください」といわれました。まあ、それはないなと思いました。寒いし、一度家に戻ったら、また行くのが面倒になります。明日もまたそこの病院に行くことになりました。
それから、塗り薬と、飲み薬の処方箋がでました。近所の薬局で、薬をもらいお金を払いました。結構な出費ですが、それでもまあそれでも痛みがなくなるというのは天国です。

自転車で行っていたのですが、帰りは行きつけの喫茶店に行って、ランチを食べました。もう自分で作る気がなかったのです。
家に帰り、ふとんを敷いてから寝ると結構、ぐっすり眠りました。やっぱり麻酔のせいでしょう。そして、夕方電話をして、明日もお休みをもらいました。

今日一日のこういうことが、スピリチャル的に何を意味するのか考えるのですが、よくわかりません。でも後日、ああ、そういう意味があったのかとわかるでしょう。

とにかく今日も早めに寝ることにします。

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今日は、雨がふったりやんだりのあやふやな天気です。

また、朝からトレイ掃除と拭き掃除もしました。
やはり拭き掃除をすると部屋の空気が違います。そのあと、お風呂場もカビキラーをまいてから洗います。
夏は浴室はすぐにカビが生えるので、要注意です。掃除のあとは、やっぱり睡眠になってしまうのです。今回も2~3時間眠りました。まあ夏だしこうやって体力を回復させているのだと思います。

またちょこっと買い物に行ったりして、何だかんだであっという間に夕方になり、今日こそ行こうと思っていたジムにようやく行きました。今日は祝日なのでレッスンは特別バージョンです。ボディコンバットの60分レッスンは通常と違い4人のコーチです。
そして参加者がとても多く驚きました。参加人数は100名ですが、それ近い人数だと思います。

久しぶりに見るジムでの顔見知りから、「久しぶりですね」と声をかけられ話をします。「もっと来て下さいね」とその人から言われました。本当にもったいないので、もうちょっと来ようと思いますした。

レッスン台の上のコーチたちも燃えており、掛け声が元気で大きいです。
久々に身体を動かすと、気持ちがしゃきっとします。レッスンは激しい動きが多いですが、面白いのでみな笑顔になって動いています。あっという間の60分でした。そのあとお風呂に入って帰りました。

やっぱりもっともっとジムのレッスンにも参加しようと思った一日だったのでした。

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今日も天気がよく気分のいい日です。

洗濯機を回しながら、さっそくキャベツ酵素ジュース作りをします。
と言っても、買ってきたキャベツを切って、洗って水と一緒にミキサーに回すだけ。
それを熱湯消毒しておいたビンに移すという簡単なものです。
あとは自然発酵。
今はとてもきれいなグリーンですが、だんだん色あせてきて、匂いが出てきます。

そして洗濯ものを干してから、ディハイドレーターのそうじをします。そのあとリンゴとオレンジの朝食のあと、気分がいいので、本を持って西南大のカフェに行くことにしました。

そこで、そばセットを食べたあとは、読書をします。
家族連れや、学生もいるのですが、土曜日のせいか、割とまばらです。

天気がよくしかし、浮ついた気分にならず、いい具合で本が読めるのでいいです。
話し合いをしている年配者グループもいるのですが、その声が全然気になりません。そうやって夕方までいました。

無理にどこかの観光地や有名なスポットに行かなくても、静かで気持ちの落ち着く場所はあるもんです。
外を見れば緑が活き活きしているし、室内は湿度がちょうどよく暖かだし、ちょっとした飲み物を頼んで飲むこともできるし、ゆっくりできるいいところです。そして、こういう時間を持てることに感謝したのでした。

今回もお読みいただきましてありがとうございます。
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