日常生活のマメ知識

私が経験から得たおいしい食と健康と開運になる情報を紹介してます。また福岡市内で料理教室 「健康ごはん。」をしています。092-707-0173 info@ansin-shokuiti.net  叡知の館(えいちのやかた) リンクフリー
今日は天気がいいので、シーツを2枚洗濯したヒュギエイアです。

洗濯もの干し 北側

洗濯機が大きいので洗うことはできますが、干すことが厄介です。少しずつ冬物を一緒に洗っているのですが、お天気でも風が冷たく一日で乾くという感じではありません。でも干すようにしています。

またうちの洗濯物を干す物干しざおの位置が、高いのです。イスに載って物干し竿を上げ下げしています。
まあこれは元気で体が動くからいいようなものの、安定度という意味ではよくないのです。前から何とかしようと思ってはいましたが、例のごとく面倒だったので今まできたのです。

特にシーツなどを干すときは大変です。いったん、物干し竿を片っぽうをおろして拭きながらもう一つをおろして拭いて、そして片っ方を外に置いている90cmくらいの物干し台のフックのつけに置きます。これもいつまで丈夫であるかです。そして物干し竿を斜めの状態にして、シーツをかけて広げながら片っ方の竿のところに行き、椅子に乗っかってJ型になったフック賭けに物干し竿をかけるのです。
何とかしなければいけないとず~と思ってきました。しかし、DIYが趣味ではないので、こういうやり方で何年もきたのです。

でもこういうのは危ないです。それでホームセンターにY型の物干し竿上げを買いに行ったのですが、そういうものは売っていませんでした。自分で作るというのも高い割には、それほど便利のいい状態になるわけではありません。それよりもJ型の下に何かをぶら下げて物干し竿の位置を低くするという手があります。
洗濯物干し 北川 そのままの状態

ホームセンターで、木工作業をやっているおねえさんスタッフに、ipadで撮ったベランダの状態を見せて尋ねたら、単純な長いS型だと、向きが90度違ってくるので、くねった形のものでないといわれました。
そして売っている商品の中で一緒に探してくれたのですが、あまりこれといってピントくるものはありません。まあ上下方向の向きが90度違う斜めS型フックを2つ買いました。これは耐久重量が6㎏となっています。ちょっと耐久の重さが足りない感じはしますが、あとは両端を結束バンドで固定したらいいかなと思います。

洗濯物干し S字型フックをつける 北側 
90度向きが違うS字型フックの下の物干し竿

洗濯物干し S字型フックをつける 
20cm以上下がったことで毛布などは干し易くなりました!

ここのところ面倒で急がないことを少しずつやっており、そうやっていると達成感があります。そうすると、ツキもめぐってきている感じです。明日も洗濯をして、毛布を干そうと思います。

今回もお読み下さりましてありがとうございます。
健康であることに感謝して、あなたの健康を祈ります。

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by:Gilles Gonthier by:Gilles Gonthier

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2泊3日で実家に戻ったヒュギエイアです。

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人口が減ったためか、長年のバスセンターが、10月で閉鎖になりました。今までならバスセンター終点で、家に近かったのですが、そのひとつ前の停留所が終点になり、荷物を引きながら倍以上の時間、コロコロを引いて帰りました。
これからそういうことも対処しないといけません。
まあ、実家に帰れば、私もやることがいっぱいあります。

そうじ、草刈り、扇風機の分解掃除、買い物など家事が主ですが、これらは結構時間もかかります。
母が、役所からの給付金3000円をもらうために、送られてきた種類に代わりに記入します。
母の口座番号を記入したりなどです。目が悪いとそういう作業もきついのです。それから母の身分証明書のコピーが必要ですが、一番近いコンビニまで歩いて行き 10円を入れて保険証のコピーをとります。その時に、スティックのりを持って行っていたので、刷り上がったコピーを書類に貼り付けて投函します。こういう作業は年を取った人には、本当に面倒で大変な作業です。自分だけだったら、コピーが取れないし、面倒で流すところだといいます。

また、家に一番近いスーパーもなくなったので、代わりにドラックストアに日用品を買いに行ったりします。
ただ、家電製品が壊れていてもすぐに買いにいけないし、代わりにどうするかということがあります。
庭の草刈りも、見た目よりもかなり茂っているので、けっこうな労働です。50分くらいすると疲れて止めます。長時間続けて働くことができなくても、少しずつやっているといつの間にか、きれいになっています。まあそれでよしとして、ドラックストアに買い物に行きました。帰りちょっと雲が出てきて雨が降りそうだったので、家に電話しました。

なかなか出ないので、どうしたのだろうと思いました。ようやく母が出て、「洗濯ものを軒下に入れておいた方がいいかも」と伝えました。そうして、うちに戻って見ると、洗濯物が干したままです。ちょっとぽつっと雨が降っていたので、どうしたのだろうと思いました。
門に入ると、近所のおばちゃんが地面に座っており、母がそのおばちゃんの背中を支えていました。ゲタを履いてきており、よろけて転んだといいます。母がドアを開けて外に出た時に、おばちゃんは横に倒れてたというのです。

まず、荷物を家に置いてから、そこに行きました。
おばちゃんは私が赤ん坊の頃からのご近所さんで、小さい頃から可愛がってもらいました。今日は私が買い物に行っている間、「頭痛がするので、(母に)頭痛薬をちょうだい」と言って来ていたのです。

おばちゃんは自分で立とうとするのですが、立てません。足がくねっています。このままだと足がくじいてしまうので、私は、おばちゃんの足の裏を地面につけるようにしました。そうして、そばにあった風呂イスを持ってきて座ってもらいました。母は、ずっと背中を支えています。そうしている間も痛がります。おばちゃんは傘を杖のように使っているのですが立てません。明日は、子ども(娘さん)が来て、子ども(娘さん)家に遊びがてら2~3日泊まってくるから、明日まで寝ていると言います。

おばちゃん家までおぶって連れて行ってもいいのですが、それも無理そうです。しかも、立たせようとしたら痛がって立てないのです。明日まで待っていることは、やっぱり無理でしょう。
それで、「救急車を呼びましょう」と言い、私が家に戻り119番に電話しました。
そうして、うちの住所をいい、「ケガをしたのが、近所の人」であること「本人が嫌がるのでサイレンを消してきてもらえますか」と言ったところ、「規定でそれはダメです」ということでした。しかし、私が家の外に出て、救急車が来たら手を振っていたらサイレンを消してくれました。男性4名できました。いろいろ尋ね、台車におばちゃんを乗せて、救急車の中に入れます。

途中までとはいえサイレンが鳴ったので、近所の人たちが出てきました。やっぱり理由を話した方が、すっきりするので、それを話、救急車を呼んだと言いました。家に救急車が止まったので、みな母に何かあったのかと心配したのです。おばちゃんとわかっても、みな気の毒そうにしています。やっぱりこういう場合は、救急車を呼ばないと、集まった人たちは、年取った女性ばっかりだったので、誰もどうすることもできません。みなで「年をとると、どうしようもないね」と言い合っていました。

しかし、すぐには救急車は出ずに、しばらく、いろいろと連絡をしているようでした。
私が救命士の一人に「私は赤の他人ですが、一緒に行った方がいいのだったら行きますが」と言いました。
というものの、私は、おばちゃんの子どもの連絡先を知らないし、血のつながりがない場合、いくら近所でも、あまり役に立たないようです。母も、おばちゃんの子供の連絡先を知りませんし、おばちゃんも、私の携帯や連絡先を知らないのです。まあ、だいたいにおいて近所付き合いとは、そういうものでしょう。

私は、たまたま帰省していただけで、おばちゃんの2人の子どもお姉さんとお兄さんには、小さい時には遊んでもらったこともあったのですが、2人ともかなり年上だったので、付き合いはないし連絡先も知らないのです。だけど、おばちゃんは携帯を持っており、それには子どもたちの電話番号は登録されているのです。今回も携帯は持ってきていました。

それでももし、おばちゃんが入院となった場合、下着やらパジャマやら必要なものは、差し入れようと思ったのでした。そうしたら「一緒に行きましょう」ということになり、私は救急車に乗り込みました。救命士の人は、「病院に行くには保険証とお薬手帳があった方がいい」といいます。おばちゃんの行きつけの病院だと保険証がなくてもわかるといいますが、そこには入院施設がないのです。おばちゃんは、それらを家に置いていたので、母が救急車の中に呼ばれ、その場所を教えられカギを渡されました。

私は母一人を行かせるのが心配になり、「一緒に行きます」と言いました。そうしたら若い救命士の人も一緒に、3人で歩いていくことになりました。救命士の人が骨が折れているようだといいます。大した距離ではないのですが、結構遠くに感じるものです。
門の戸のカギを開け、玄関にカギを入れて開けると、防犯ベルがなりだしました。母がそのスイッチをキッてから、3人で探しています。途中からまた一人救命士の人が来ました。人の家の置き場所は、聞いてもなかなかわかりません。ようやく保健所とお薬手帳が、見つかりました。テレビと電気の暖房機が入ったままでしたので、母がテレビのスイッチを私が暖房機のスイッチを切りました。

そうしたら家の前に救急車が来ていました。それを渡すときに、母が「テレビがつけっぱなしだったので、切ってきたよ」と言ったら「すぐ帰るつもりで、つけっぱなしにして来た」というので、私たちがスイッチを切ったことも良かったと思いました。
まあ、ないとは思うけれど、万が一、暖房の入れっぱなしから火事にならないとも限らないですし、誰もいないのに、暖房つけっぱなしだと電気代ももったいないし、とにかく良かったと思います。

ようやく、保険証とお薬手帳を渡すと、私は行っても仕方がないということになり、結局、救急車には乗っていくことはありませんでした。そのあと母と私は家に帰り一息つけました。「あんたが居て良かった」と母が言いました。「うち一人だと、どうしていいかわからないし、嫌がっているのに救急車を呼ぶこともできないし」と言います。
まあそうかもしれないけれど、結局、救急車を呼ばないと、どうしようもないし、早く手当をした方が、治りも早いかなと思います。

また、年をとったら、ちょっと近くでも出かける時には、保険証と家族の連絡先のわかる携帯電話か、連絡先を書いた紙は必需品かもしれません。それらをお財布の中に入れていてもいいでしょう。また、下駄のような滑りやすいものは履かないことです。今回は、私がたまたま帰ったところだったから、スムーズにことが動いたのです。何かの問題が起こった時、誰か行動できる人が、近くにいることが運だろうなと思います。

おばちゃんが転んで救急車が来るまで30分くらいのことだったと思いますが、その時、その場所に居たことで、人の役に立ったのです。ある意味、おばちゃんも運がいいです。もし家の中で、同じようになったら、それこそどうしよもないのです。もちろん、おばちゃんは、昔から用心深く、整理整頓好きの人だけど、こういうまさかの事故ということもあるのです。

今は、とにかくおばちゃんが早く骨折が治ることを願っています。

今回もお読みいただきましてありがとうございます。
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by:Sean Davis
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今日は、天気が良く、気持ちがいいです。
洗濯をして干した後は、宅配便が午前中に来るはずなので待っていました。これは所属するローフードの協会のレッスンに関する教材です。
昨日電話して今日の午前中に持ってきてもらうように頼んだのです。ところが12時近く来た宅配便は、待っているものではなく違うものでした。それで再度、電話して今日の夕方再配達してもらう手続きを取りました。
こういうことがあると、行動が規制されるところがあります。もちろん、自宅ですることはあることはあるのですが、それでもいつ来るかと待つことは落ち着かないのです。

ただ、待っている時間でも、できることはあります。
メルマガ、 ローフードでデトックス!食べるほど、若く美しく健康になるヒミツ
を書いて配信手続きをとりました。

それから、気分直しにお気に入りのお店に行き、ランチをとります。週末や気分直しにお気に入りのお店やスポットで過ごすことは、運気を高めてくれます。ちなみに、ものを買うのに良い曜日は、水曜日と金曜日と土日です。まあ、それ以外の日は、特に良くも悪くもないので、気にするほどのことでもないのですが。

というわけで、やっぱりホームセンターの園芸コーナーとエンゲイ村に向かいます。今日は土用の間日なので土いじりOKの日です。この日を逃すと、11月5日と7日が間日です。ただ土用が11月7日で終わるので、実質的には土用は11月6日までだと思うのですが、まあ、暦の上では各季節の土用は18日間なので、やっぱり11月7日までは土用です。

だから土いじりをするというよりは、買ってそのままおけるものをというものを、昨日発見したエンゲイ村で買ったのです。
赤が花が見事で大きいなポインセチアと、赤い実がしっかりついているクランベリーです。
クランベリーは相当迷ったのですが、やっぱり売れて店頭になくなってしまったら、買っておけば良かったと後悔しそうだと思ったのです。繁殖力が強いので、実家で路地植えはできないのですが、ベランダ菜園で、できるところまで育てます。これは、とにかく実がなり終わってから、そのあと油粕のようなお礼肥料を上げて、一回り大きい鉢に植え替えるのだそうです。

またポインセチアは昼間は日光があたる暖かいところにおいて、夜になって肌寒くなてきたら室内に入れてあげてほしいと言われました。それで夜は玄関に置いておくことにしました。水は毎日上げる必要はなく、2~3日くらい、ほおっておいてもよく、土を触って乾燥していたら、たっぷり水をあげるといいそうです。

家帰ってきてから全体を拭き掃除をしました。夕方になって玄関横に置いたポインセチアと赤いシクラメンを玄関土間に移したら赤が映えて、ますますいい感じです。気分もよりいっそう上がったので明日はまたいい日になりそうです。

今回もお読みいただきましてありがとうございます。
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by:schani
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ずっと愛用している水晶ブレスレットのゴムが、木曜日の夜に切れました。
何か身代わりになってくれたのだろうかと思ったのですが、まあ単純にずっと使っているから金属疲労ならぬ勤続疲労でしょう。
しかし、こういうものをお店にもっていくことは面倒です。急ぐわけではないけれど、さっとしておかないと、使いたい時に使えない。これでは困ります。しかし、こういった類の修理や修繕は、重要だけど急用ではない部類に入ます。そして、人は往々にして、こういうものは、後回しになりがちです。

小さい貴金属用の布袋に入れていたのですが、ようやく土曜日の今日、自転車に乗って天神まで出かけました。いくつか尋ねて回りました。新天町のアーケードに良さそうなところで、修理もしているところがありました。宝石店と時計を売っているお店で、1500円プラス税込みで2週間くらいかかると言われて止めました。他のところにも行ったのですが、どこでもある程度、日時がかかるのは仕方がないようです。

単純な作りだしゴムを替えるくらいのことで、手慣れた職人さんならさっとできることかと思っていました。それで結局、以前にも修理に行った貴金属や宝石の修理している赤坂のお店に持っていくと、連休明けというところで1000円です。料金は出来上がってからということでお願いしました。「ここはゴムでも扱ってくれたんだ~」と思いました。いつもは貴金属のものしか修理にだしてなかったのです。ここに昨日、持って行っていたら、今日で来ていたのかもしれませんが、それを忘れていましたが、とにかく今日はそれでも、それができたので良かったです。

あとは重要だけど、すぐやってなかったこととして国勢調査のインターネット回答がありました。
他の郵便物とともにずっと置きっぱなしになっていて存在そのものを忘れていましたが、喫茶店での第三者の話で、ああと思い出しました。20日までだということだったので、さっそく入力しました。これを忘れていると国勢調査の方が来られて手書きで書くようになるとのこと。昔、私もこの調査のバイトをしたことがあるので、面倒なことはわかります。さっさと済ませられることは済ましておいた方がいいのです。

そして、昨日、久しぶりに電話してきた友達が、「自分ではないけれど、友達にヒュギエイアちゃんのことを宣伝しとくから(私の仕事の)パンフレットを送って」と言われていることも早急にしないといけません。ありがたいことですが、こういうこともさっとしておかないと忘れそうです。印刷するだけでなく一部付け加えがあったり、新しく作らないといけないものがあるので、時間がかかるのです。

最近、自転車を乗り回すと腰にくるので、遠出をする気力がなくなりました。マッサージに行くとかなり腰にきていますと言われます。これも勤続疲労に入るかもしれませんが、交通費よりも腰の方が大事なので、これからは遠くに行くときには公共交通機関を使ってから動くようにします。

今回もお読みいただきましてありがとうございます。
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今日も職場に行き、一日があっとういう間に過ぎたヒュギエイアです。

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早いもので明日でちょうと1ヵ月になります。
今の職場で働き始めたころ、アマゾンのカスタマイズと重なりました。
おまけに、今の職場で働く前から参加すると言っていた、輝く女性のNPO法人化のパーティーが働き始めた翌日にあったり、その1週間目の終わりには、うきは水源地への日帰り旅行や、その日の夜に妹が泊まりにきたりと、いろいろ密にスケジュールが重なりました。それらの一つ一つは楽しいことであっても、重なることで疲れが蓄積していたのです。

よく足裏マッサージに行ったり、ハリをしてもらったりしても、根本的に、すっきりしませんでした。友達からは、「やっぱりいくらいい職場とはいえ、神経を使っているんよ。だから疲れるんよ」と言われました。そうかもしれません。自分でも知らず知らずに気を使っていたのでしょう。

毎日、外食で、平日は朝昼夕と、アマゾンのカスタマイズとネットショップの新商品アップなどに時間が費やしました。ジムもほとんど行くエネルギーが残ってなくて、本当にもったいない日々です。
しかし、最近つくづく反省しています。
まがりなりにもローフード講師。健康になる料理を教えている身です。それがこの1ヵ月、毎回毎回、外食でいいのだろうかと、良心がチクチクする部分がありました。とはいえ、アメブロカスタマイズは時間がかかります。コールセンターに電話できる時間が限られており、どうしてもそっちを優先してきました。しかし、後半は1ヵ月です。もうそろそろいいのではないだろうかと思ったのです。

ということで明日は久しぶりにお弁当を持っていくことにします。
まあ、作り置きできる惣菜を作り、ごはんを炊いて、残りのおかずは切って詰めるだけでいいようにするつもりです。
今日はコンニャクとヒジキの惣菜を作りました。明日は、それらにサラダを詰めるだけです。まあ、それでどのくらい時間がかかるかわかりません。というのも私は、お弁当を作ったら、使った鍋などを洗って拭いて元に仕舞っていかないと、気がすまないタイプです。

風水で、汚れ物をシンクに置いたまま外出するのは良くないというのを知ってから、そうするようになりました。だから、カンタンなお弁当とはいえ、後片付けに時間がかかりそうですが、やっぱりきっちり片づけてから出勤すると思います。

今日こそは早めに寝て、明日の弁当作りに備えよます。

今回もお読みいただきましてありがとうございます。
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