知っておきたい健康に関すること

私が経験から得たおいしい食と健康と開運になる情報を紹介してます。また福岡市内で料理教室 「健康ごはん。」をしています。092-707-0173 info@ansin-shokuiti.net  叡知の館(えいちのやかた) リンクフリー
いま、仕事に持って行っているバックの取っ手の皮がボロボロになってきました。

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これといって思い当たる節はないけれど、まあ金属疲労に近いものがあるでしょう。毎日使っていますから。とにかく、いつ、プチッと破けるかわかりません。早めに修理に出そうと思います。こういうことは気になっていても面倒に感じられるとしないものです。
しかし、今日は祝日で修理のお店がお休みでした。

でも図書館に行き、本を返したり、シーツや布団を干したりしているので、まあ良しです。

気になっていることをそのままにしておくと、そこから不運や、ツキの悪さが忍び寄ってきます。これはツキアップのためというよりも、不運を避けるためです。また、要らないものは捨てることもそうですが、面倒臭がって必要なモノを手に入れないことも、ツキを悪くすると感じています。

バックなら適当なものを買って、それに今持ち歩いているものを入れ替えること、修理が出せる時に、さっと持っていくこと。とにかく、早めに行動することで、ツキをアップさせたいです。というわけで、しっくり来たものがあったので買いました。

また体調のメンテナンスのために足裏マッサージをしてもらいました。足のツボも悪いところは、痛く感じます。でも、これをすると、しばらく調子がいいです。マッサージの先生が、若い人ですが、右の腰のあたりが痛いといいます。「それはもしかしたら寝具が、体に合ってないかも、枕の高さや、マットなどの硬さにもよるけど」と言いました。

「そうなのか~」と、26歳の先生は、素直に私の言うことに耳を傾けます。確かに枕も調整してもらえば高くなります。「高いでしょ」という先生。
しかし、枕の場合、高さを調整してもらい、たとえ1万円とか2万円とかしても、だいたい10年以上使います。私もよくよく考えれば、デパートで調整した枕を、もう20年近く使っています。だからこそ、買う時には、自分にしっくりくるものを選びたいものです。この先生の場合、26歳なら10年使っても36歳、20年使うなら46歳、「ここはさっさと、具合のいい寝具に切り替えたら」といいました。

まあこれは本人次第のことなので、そうするかどうかはまったく自由です。でも早めに手を打っておき、体の調子も悪くなる前にメンテナンスをしておくことは、とても重要です。

さあ、体調も整えたことだし、今から帰省します。


サムハラ文字

写真)サムハラの神代文字

神代文字ですが、この文字を印刷して持ち歩くだけでも効果があるといわれています。
よかったら試されてみて下さい。

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気候でこんなにも体調が左右されるとは、あまり思ってなかったヒュギエイアです。

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昨日は朝から大雨でしたが、、すきを見て小ぶりになった時に出勤しました。傘は持っていきましたが、さすことなく、自転車で5~6分のいつもと同じ出勤できました。
そして、職場の私の席のところは、もともとクーラーの効かない場所なのですが、昨日は、ひんやりとしてちょうどいい感じでした。夏のムシムシする暑さがなく、さわやかだったのです。直場の人は、大雨の中、出勤が大変だったと言っていました。それはそうだと思います。私はたまたま小ぶりになってほとんど降ってない状態の時に出勤できたのは、通勤時間が短かったからです。ほんの10分ほど前には土砂降りでした。

でも、暑くなく、空気の湿り気と温度もちょうどいいと、体調がものすごく楽でした。この1か月、この新しい職場で、時々クラクラしていたのは、軽い脱水症状か、熱中症チックになっていたのでしょう。

そして、今日は朝から蝉の声も聞こえました。といっても1か月のギラギラする暑さとはちょっと違います。明日からまた3連休です。お盆を過ぎたら、朝がやっぱり涼しくなるので、ちょうどいいのかもしれません。

そして、いつものごとく動いてまわり一日の業務が、終わりました。
秋になって、通常の状態に戻ったら、またいろいろと活動をしようと思います。

サムハラ文字

写真)サムハラの神代文字

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週の初め頃、胃の膨満感で、きつかったヒュギエイアです。

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ここのところ、胃が小さくなってきたのかもしれません。以前と同じ量のお弁当を食べると、食べ終わった直後は、まだ食べたいな~と思うのですが、それもすぐ納まります。そして、消化に負担がかかっています。胃に食べものがいつまでも残っている感じです。それでも、体重は徐々に減っています。もしかしたら、潜在意識によるダイエットになっているのかもしれません。
でも、これは夏バテかもしれませんし、職場での緊張感がそういう状況に陥っているのかもしれませんが、とにかく、家に帰るとぐったりしています。整体に行き、マッサージを受けるのですが、それでも今一つです。

昔、食べないですめば、それにこしたことはない!と思っており、不食の人たちが、ちょっとうらやましかった時期がありました。全然食べなくて平気だと便利だな、そうだったらいいかも、と思ったことがあったのです。強く、絶対にそうなる!と決めたわけではないのです。もしかしたら、潜在意識が、そういう方向に向けているのかもしれません。

食い意地が張っていて、以前ならたくさん食べても平気だったのに、今は食べたいよりも、食べた後の体調の悪さを考えると、自然にストップがかかってきます。いいことなのかもしれません。ただこれは暑さによるものなのかもしれないので、もっと涼しくなってから様子を見てみます。

今日は、前の職場の人との飲み会がありました。普通に食べて飲んだのですが、以前ならもとたくさん食べたし飲むことができたのが、自分基準では控えめでした。でも他の人は、普通に食べて飲んでいると思っているでしょう(笑)
それでも、朝、体重をチェックしたら、飲み会後にも関わらず、少し体重が減っていました。いいことです。でも学生時代のベスト体重よりは、まだ1.8kg多いので、まあもう少し減ってもいいのですが。

何はともあれ、淡々と生きていきます。

サムハラ文字

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朝早く、出ていく妹ために朝ごはんの準備をしたヒュギエイアです。

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なんと昨日の酔いが回り、頭痛がしてとうとう戻しました。朝は食べてないのですが、胃がむかむかするのです。おまけに体調が悪い時に起こる右側の片頭痛もあります。

朝食は果物を妹のために洗って切って並べました。天気がいいので、とにかく妹の布団を毛布だけは干しました。それからハーブティーを作り、パン食の準備をして、妹だけ食べてもらい寝ることにしました。ハーブティーを一口飲んでみたら、吐き気が来て、結局、トイレで戻しました。食べてないので何も出てこないはずですが、胃液と昨日食べていに残っているのが出てきました。

いつもなら、土曜日には朝遅くまでじっくり寝るのですが、このペースが狂ったことも一因かもしれません。まあ今日は、どうしても図書館に本だけは返して借りておかないといけないのです。少し、ウトウトしていくと妹の「お世話になりました」とい声で目が覚めました。カギをかけようかどうか迷ったけれど、妹が「やっぱりそれは、よくない」ということで、彼女が出て行ったあとは、カギをかけようと立ち上がり、ふらつきながらも玄関のカギをかけました。これも結構疲れることでした。そして、それからあともずっと寝て、11時半ごろようやく置きました。

寝たら体調もかなり良くなっていました。昨日は、買い物をしたり、布団を干したりといろいろしたりと、疲れがでたのでしょう。
果物を口にしたら、もう満腹感でお腹いっぱいになりました。普通だったら、ありえないですが、きつい時は、食べないで寝るにかぎりるんだなと、つくづく思いました。

お昼過ぎに自分の布団と毛布を干しました。そのあとも、少しずつ片づけをしました。それから整体に行き、マッサージをうけ、そのあとで図書館に行きました。天気はいいのに、これらのことは、体力的にかなり堪えることでした。からだの節々が痛むのです。それでも整体でのマッサージは効きました。

そして、図書館の帰りに、ジムに寄りお水を汲んできて、家に戻りました。
そのあと、布団と毛布を取り入れて、トイレ掃除をしたり、ゴミをまとめたりしていきます。今日はジムは夜8時までなので、夕方早めにお風呂に行きました。きついながらも、やるべきことをやりました。風水的にはいいことをしたので大丈夫です。

明日からはまた、仕事です。お弁当の準備をしないといけません。ジムでお水を汲んできたので超高濃度水素水でお米を研ぎ、しばらくしおいてから超高濃度水素水を研いだお米に注ぎました。今日は早く寝て、明日からの仕事に備えます。

今回もお読み下さりましてありがとうございます。
健康であることに感謝して、あなたの健康を祈ります。

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学ぶ方々の入口であるローフードマイスター2級・準1級・1級が、外税となります


・ローフードマイスター2級   2H×4=8H  今まで 35,000円 → 37,800円

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・ローフードマイスター2級と準1級セット価格  今まで 85,000円  → 91,800円

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質問などがございましたら、お気軽にお尋ね下さい。


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家でテレビを見ていると、普段私が健康にとって大事だと思っていることがやっぱり間違いないなと思える番組を見ることがあります。

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こういうものは世の中にいっぱいあり、テレビで放送されることが全部正しいとは限らないのでしょうが、毛細血管の血流をよくすることは健康を保つ大きなポイントです。
そういう番組をやっていました。

だいたい人体全部で、毛細血管は、地球の2倍半の10万キロ張り巡らされているのです。20歳をピークに少しずつ減っていきますが、テレビでは、毛細血管は40歳から急速に消えていくと言っていました。川に例えると、水量がなくなり川が干上がった状態になるのです。

そしてそれを効果的にするマッサージ方法です。

耳たぶや耳のまわりを軽くマッサージする。これをすると血流が良くなります。
耳は脳に近いので、ここを刺激することで、頭もよくなりそうです。

また指先のマッサージも毛細血管アップに効果的です。

ツメの根本のところを反対の指で押さえてもんでいきます。右手の人差し指の爪の根元を左手の指でもんでいくのです。もちろん10本の指をくまなくやっていった方がいいです。
また、ツメと指の腹の上下を押さえたりもみます。これも全指を順番にやっていくのです
これも血流アップに効果的なマッサージです。

ふくらはぎのマッサージも毛細血管アップに効果的です。

イスに座り足先をパタパタ倒していくことで、毛細血管が増えていきます。

こういうことはその時は、「いいこと聞いた!やろう」と思っても地道にしていかないと効果が半減です。

これから、地道にやっていきます。

今回もお読み下さりましてありがとうございます。
健康であることに感謝して、あなたの健康を祈ります。

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