私が経験から得たおいしい食と健康と開運になる情報を紹介してます。また福岡市内で料理教室 「健康ごはん。」をしています。092-707-0173 info@ansin-shokuiti.net  叡知の館(えいちのやかた) リンクフリー
今日もお弁当を作っていったヒュギエイアです。

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今日は比較的暖かったので、起きて動く時には楽でした。やっぱり人間は寒い時には体と心が、縮こまるのだなと納得しています。

今年福岡に戻ってきてから、ストレッチを毎日寝る前に5分ほどしています。あくまでも短くです。
そして、今日でちょうど4週間です。といって開脚でお腹が床につく!というわけではありません。
しかし、始めたころに比べて、床に足を延ばして屈伸したときかなり膝小僧が目の前に近づいています。角度でいうと、以前が、屈伸率が45度としたら、今は床からの角度が20度までいったかなという感じです。進歩しています。
まあこれは、私の感じ方であり、あくまでも当社比ですが、とにかく体が柔らかくなっており、しなやかになったのです。!

本屋さんに、4週間で開脚なんちゃら~という本があり、私も買って読みました。
まあ、これをびっしり、その通りにやればいいのですが、毎日そこまでいかない場合は、1ポーズというか、1つ何かのストレッチをやるだけでも良しとします。これでいいのです!

もっとも本格的に、その通りにしたら、成果もその通り出るのでしょう。しかし、私は以前、ジムに通っている時に、べた~と屈伸できた経験があり、だからこそ、やっていればいつかできると思っています。それに、成果を出すことを急いでないのです。単に毎日寝る前に少しストレッチをやることをするだけです。ゆっくりゆっくり少しだけやって良しです。もっとも職場の任期が満了したら、もう少し根をつめてストレッチをやるでしょう。今は続けていることに重しを置いています。

今日で1月も終わります。何かお正月が遠い昔のことのような感じです。去年も職場で働いていたのですが、1月~3月まではいろいろとすることがあるので、いつもあ~と言う間です。

それでも進歩向上しています。少なくとも去年よりは断捨離はできているし、気にかかっている小さなことも、割と早めにやっていってます。一つ一つは大したことなくても、それらをしないまま重なってくると気持ちを圧迫するので、一つでもできたら、良しと自分を認めることをしています。これも大切なことです。

そして、明日もあるので、今日ももう寝ることにします。

今回もお読み下さりましてありがとうございます。
健康であることに感謝して、あなたの健康を祈ります。

日本リビングビューティー協会

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