何でも早めにリセットする   ブログ第251日目

私が経験から得たおいしい食と健康と開運になる情報を紹介してます。また福岡市内で料理教室 「健康ごはん。」をしています。092-707-0173 info@ansin-shokuiti.net  叡知の館(えいちのやかた) リンクフリー

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最近、朝、きちんと起きることができないヒュギエイアです。
これではいけないと思いました。

毎年春は花粉症なので、2月上旬からゴールデンウィークまで気分が今一つなのです。
寒い時には無理して震えながら決めた時間に起きて、四股と腕振り体操をしていたのに、どうもここのところぐずぐずになっています。
3月になって寝ても寝ても眠いという時期もあり、だらだら寝ていたのですが、比較的早くそれを脱しました。そして、それと同時に、過食ぎみにもなっていたのも修正しようと思います。これが身についてしまうことが怖いです。

花粉症の症状を和らげるには、ローフードやナチュラル・ハイジーン(自然な健康法)が効果があります。
これは、花粉症にかなり効果があるのですが、冬はやっぱりきついかなと感じています。
この冬は、冷え症対策でローフードいうところのタブー食を食べたのですが、その時体温が上がったので、それをづるづる続けていたのが、こういうことになったのです。
現在、体重も3㎏オーバーしています。この時期に早めにリセットしておかないと、戻すのがきついです。暖かくなってきて暖房を入れずにすんでいるので、とにかく体調と生活を早めに戻しておこうと思います。

物事は常日頃の準備が大切です。いつでも行動できるように、パッと動けないとチャンスを逃すことになるからです。
とにかく今からリセットして、以前の健康で規則正しい生活に戻します。

今回もお読みいただきましてありがとうございます。
健康であることに感謝してあなたの健康を祈ります。

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