かなり消化できたローフードレッスンのレシピ   ブログ第292日目

私が経験から得たおいしい食と健康と開運になる情報を紹介してます。また福岡市内で料理教室 「健康ごはん。」をしています。092-707-0173 info@ansin-shokuiti.net  叡知の館(えいちのやかた) リンクフリー

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今日は、ローフードレッスンでした。
理路の方はサクサク進みました。1級のレッスン3まで進みます。
そして、問題は実習のローフードレシピです。

今日は2級のレシピを中心に1級のレシピもまぜて作りました。

煙草晴美さん27429

写真) チョコレートクリーム、アーモンドチャイミルク、カリフラワーライス、ローカレー、季節のマリネ、ニンジンサラダ、
Rawグラノーラ

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写真)Rawグラノーラ

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写真)チョコレートクリーム

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写真)手前のコーヒーカップに入ったアーモンドチャイミルク

煙草晴美さん27429 ローカレーとローライスと人参サラダ

写真)ニンジンサラダ、ローライス、ローカレー

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写真)季節の野菜マリネ

いろいろあるので、お腹いっぱいになります。
しかもアーモンドミルクやRawグラノーラをはじめとして、アーモンド、くるみ、カシューナッツなど、ナッツを類をいろいろ使用しているので、栄養価も高いです。
カカオパウダーやメープルシロップも入り美味しいです。

明日は、いよいよ、キャベツ酵素ジュースを使ったものを作ります。
これは美味しいかどうか意見の分れるものですが、とにかく課題にあるのでやります!

今回もお読みいただきましてありがとうございます。
健康であることに感謝してあなたの健康を祈ります。

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