松田麻美子先生の講演会に行ってきました。  ブログ第450日目

私が経験から得たおいしい食と健康と開運になる情報を紹介してます。また福岡市内で料理教室 「健康ごはん。」をしています。092-707-0173 info@ansin-shokuiti.net  叡知の館(えいちのやかた) リンクフリー

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今日は、13時半から天神ビルで行われた、松田麻美子先生の講演会に行ってきました。

健康とは何か、健康と病気は一つの連続した状態であるということを、色々な事例を出しての話が中心でした。
ガンもプラントベース、ホールフード(植物中心で、その植物全体でとる)ことをしていれば、ガンにはならず大丈夫です。

身体にとって本当に必要なものは、ファイトケミカル、ビタミン、ミネラルやオメガ3などです。
タンパク質は、総エネルギーの10%でいいのですが、植物からでも十分に上質なものが取れるのです。そしてそれらはガンの抑制剤にもなります。免疫力も高めます。

お勧めのスーパーフードは、グリーン系の野菜、黒豆などの豆類、玉ねぎ、きのこ類、ベリー系とざくろ、種子類、ナッツなどです。
これらを摂っていれば スーパーヘルシー、いわゆる超健康体でいられます。他にもタンパク質と微量栄養素についての詳しい説明や、乳製品と乳がんと前立腺がんの関係など、あやまった健康知識があると、健康を害していくなとつくづく思いました。こうやって講演を聞くと、食生活を改めてちゃんとやろうと思います。

そして、今日は偶然にも長崎から夫婦でお越しの方と受け付けで会うことができました。ナチュラル・ハイジーンに関する質問で何度かメールのやり取りをしていたのですが、長崎だからこの講演会に参加されるとは思っていませんでした。いろいろとお話しできてよかったです。また手土産に、ご自身で焼かれたお茶碗をいただきました。白地に肌色の紋様が入り、中に黒いうわぐすりの後が模様になったものです。

271031荒木さんからいただいた茶碗

写真) いただいた茶碗

会えるかどうかわからなかったのに、わざわざ持ってきて下さった気持ちが嬉しかったです。

そのあとはさっと帰ったのですが、健康であることはやっぱり素晴らしい価値があると改めて思ったのでした。

今回もお読みいただきましてありがとうございます。
健康であることに感謝してあなたの健康を祈ります。

by:schani
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