ローフード講座準1級が無事に終わりました  ブログ第664日目

私が経験から得たおいしい食と健康と開運になる情報を紹介してます。また福岡市内で料理教室 「健康ごはん。」をしています。092-707-0173 info@ansin-shokuiti.net  叡知の館(えいちのやかた) リンクフリー

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今日も朝からローフードをたくさん作りました。

CIMG0206.jpg

そしてそのあとに作ったローフードです。
まずは、これで腹ごしらえです。

20161126 ロースイーツ
先週、お腹がいっぱいで今週作ることにした、ローブラウニーとローキャラメルと、ブルーベリープティングと、青梗菜としょうがの入っているホットスムージーです。
なぜか、食事の前に作ることにしました。

そのあとで、作ったものは、ローフードの野菜いためです。

20161126ロー野菜いため
あまりディハイドレーターにかけると、カラカラになって炭のようになってくるので、適当なところでストップします。

20161126r-サラダと野菜いため

サラダにはキャベツ酵素ジュースを使ったマヨネーズ風ドレッシングをかけています。このキャベツ酵素ジュースは、すごいにおいですが、ドレッシングに変身すると超美味になります。

20161126ロータコス

ロータコスの皮は、トウモロコシや黄パプリカを使っています。中身の具にも。キャベツ酵素ジュースを使ったドレッシングをかけています。
とてもお腹いっぱいなるので、本当は今回作る予定のコーンスープは次回にすることにしました。

アーモンドをいっぱい使っているので、ディハイドレーターを使ってローの果物クッキーと、ローハンバーグを作っています。
これも出来上がりが楽しみです(^^)

今回もお読みいただきましてありがとうございます。
健康であることに感謝してあなたの健康を祈ります。

日本リビングビューティー協会

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2017年1月より、外税に変更となります。

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・ローフードマイスター1級  3H×4=12H  今まで 55,000円 → 59,400円

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by:Sean Davis
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今回もお読み下さりましてありがとうございます。
健康であることに感謝して、あなたの健康を祈ります。

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