血流をよくすることが健康のかなめである   ブログ第845日目

私が経験から得たおいしい食と健康と開運になる情報を紹介してます。また福岡市内で料理教室 「健康ごはん。」をしています。092-707-0173 info@ansin-shokuiti.net  叡知の館(えいちのやかた) リンクフリー

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家でテレビを見ていると、普段私が健康にとって大事だと思っていることがやっぱり間違いないなと思える番組を見ることがあります。

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こういうものは世の中にいっぱいあり、テレビで放送されることが全部正しいとは限らないのでしょうが、毛細血管の血流をよくすることは健康を保つ大きなポイントです。
そういう番組をやっていました。

だいたい人体全部で、毛細血管は、地球の2倍半の10万キロ張り巡らされているのです。20歳をピークに少しずつ減っていきますが、テレビでは、毛細血管は40歳から急速に消えていくと言っていました。川に例えると、水量がなくなり川が干上がった状態になるのです。

そしてそれを効果的にするマッサージ方法です。

耳たぶや耳のまわりを軽くマッサージする。これをすると血流が良くなります。
耳は脳に近いので、ここを刺激することで、頭もよくなりそうです。

また指先のマッサージも毛細血管アップに効果的です。

ツメの根本のところを反対の指で押さえてもんでいきます。右手の人差し指の爪の根元を左手の指でもんでいくのです。もちろん10本の指をくまなくやっていった方がいいです。
また、ツメと指の腹の上下を押さえたりもみます。これも全指を順番にやっていくのです
これも血流アップに効果的なマッサージです。

ふくらはぎのマッサージも毛細血管アップに効果的です。

イスに座り足先をパタパタ倒していくことで、毛細血管が増えていきます。

こういうことはその時は、「いいこと聞いた!やろう」と思っても地道にしていかないと効果が半減です。

これから、地道にやっていきます。

今回もお読み下さりましてありがとうございます。
健康であることに感謝して、あなたの健康を祈ります。

サムハラ文字

写真)サムハラの神代文字
神代文字ですが、この文字を印刷して持ち歩くだけでも効果があるといわれています。
よかったら試されてみて下さい。

フリー写真(犬と小鳥)

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