夏はスイカでダイエットがしやすい   ブログ第927日目

私が経験から得たおいしい食と健康と開運になる情報を紹介してます。また福岡市内で料理教室 「健康ごはん。」をしています。092-707-0173 info@ansin-shokuiti.net  叡知の館(えいちのやかた) リンクフリー

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夏はダイエットしやすいと感じているヒュギエイアです。

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キーポイントは、排泄。
便秘がちな人は、なかなか体重は減りません。
しかし、季節は、夏。スリムでいたいものです。

ここで効果を発するのが、スイカ

フリー写真 スイカ


これはかなり効きます。

朝や昼にスイカを食事として多めに食べると、その効果はてきめんです。
ただ、スイカを食べたからといって、他のものもしっかり食べるのではなく、1食をスイカに置き換えるのです。
それは、朝が一番お勧めです。

葉野菜と果物のスムージーも、デトックスにはいいのですが、これは作るのが面倒とか、食材をいくつか買うとなれば、意外に手間暇がかかります。それより、中玉スイカや、大玉スイカを半分食べることが食事となると、結構な満腹感になります。

もともと、朝は排泄タイムです。
ここに消化に負担がかからなく、デトックスを促すスイカであれば、デトックス効果は抜群です。
ただトイレが近くなることが、難点ですがね。

スイカは大好きですし、夏の代表的な果物。
美味しく食べて、夏を味わいます!


サムハラ文字

写真)サムハラの神代文字

神代文字ですが、この文字を印刷して持ち歩くだけでも効果があるといわれています。
よかったら試されてみて下さい。

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